おうちヨガ教室・エミィヨガ


「amyyoga」(エミィヨガ)は、埼玉県川口市にある女性限定・少人数制のおうちヨガ教室です。

 

アナトミック骨盤ヨガヨガニードラ を融合したクラスをメインとしています。

 

アナトミック骨盤ヨガは、ヨガ解剖学の視点から筋肉をしっかり使っていきます。骨盤周りの大きな筋肉に働きかけていくと、ボディメイキング効果があったり、関節の可動域が広がったり、免疫力の向上、ホルモンバランスの改善、自律神経の安定など、体の不調が改善されます。

 

後半のシャバアーサナでは、ゆったりとした時間が流れます。

ヨガニードラで身体の細部に意識を向け、リラックスして瞑想をしていきます。

 

この対極にあるようなヨガのスタイルをつなげていきます。
陰と陽の調和。
極上の自分時間をすごしませんか。